หยุด! ผมหงอก ไม่ให้งอกก่อนวัย

หยุด! ผมหงอก ไม่ให้งอกก่อนวัย

ผมหงอกเกิดจากอะไร ทำไมคนเราจึงต้องมีผมหงอก แล้วเราจะป้องกันไม่ให้ผมหงอกก่อนวัยได้ยังไง ทุกคำถามเกี่ยวกับผมหงอก ค้นหาคำตอบได้ที่นี่

https://www.pinterest.co.kr/pin/613122936747383443/

ก่อนตอบคำถามเรื่องผมหงอก เราจำเป็นต้องทำความรู้จักกับส่วนประกอบต่างๆ ของเส้นผมเสียก่อน เพื่อให้สามารถเข้าใจกลไกการเกิดผมหงอกได้ง่ายขึ้น เส้นผมของคนเรา ประกอบด้วย เซลล์เส้นผม เซลล์สร้างเนื้อผม และเซลล์สร้างเม็ดสี โดยเซลล์สร้างเม็ดสีจะคอยทำหน้าที่ป้อนเม็ดสีให้กับเนื้อผม ทำให้เส้นผมของเราไม่เป็นสีขาว เมื่อรู้แบบนี้แล้วก็สามารถวกกลับมาที่เรื่องของผมหงอกได้ โดยผมหงอกจะเกิดจากการหยุดทำงาน หรือการทำงานลดลงของเจ้าเม็ดสีเมลานินของเส้นผมที่ว่า ส่งผลให้เส้นผมของเราเปลี่ยนเป็นสีขาว หยาบ ขาดประกายของเส้นผมเหมือนอย่างที่เราพบเห็นกันเป็นประจำ

https://www.pinterest.de/pin/690880399078854233/

ส่วนสาเหตุของการเกิดผมหงอกก่อนวัยนั้น มีตั้งแต่เรื่องของกรรมพันธุ์ ความเครียด การดื่มเหล้า การสูบบุหรี่ รวมไปถึงโรคบางโรคที่เกิดขึ้นกับหนังศีรษะ อย่างอาการผมร่วงเป็นหย่อมๆ โรคด่างขาว โรคที่เกี่ยวข้องกับภูมิต้านทานของร่างกาย เช่น โรคเบาหวาน โรคโลหิตจาง โรคต่อมไทรอยด์ และโรคเรื้อรังที่ส่งผลให้เกิดความเครียด สังเกตได้ง่ายๆ ว่าผมที่เกิดการหงอกจากโรคต่างๆ นั้น จะสามารถกลับมามีสีดำได้ดังเดิม เมื่อโรคเหล่านั้นได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีจนหายสนิทแล้ว ตรงข้ามกับผมที่หงอกจากสาเหตุอื่นที่จะไม่เปลี่ยนกลับมาเป็นสีดำหรือน้ำตาลได้อีก

การขาดสารอาหารประเภทอาหารผม อย่างวิตามินบี 12 ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรามีผมหงอก ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินชนิดนี้ อาทิ เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ ไข่ นม และธัญพืช

https://www.pinterest.es/pin/436004807672426328/

สาเหตุอีกอย่างที่ทำให้ผมหงอก นั่นก็คือ การได้รับบาดเจ็บบริเวณศีรษะและหนังศีรษะ การที่ร่างกายประสบภาวะที่ทำให้เสียใจหรือตกใจอย่างรุนแรง อาการป่วยเกี่ยวกับระบบประสาท รวมไปถึงการป่วยด้วยโรคมาลาเรียและโรคไข้หวัดใหญ่ ที่จะส่งผลให้เกิดอาการข้างเคียงซึ่งทำให้ผมเปลี่ยนสี เนื่องจากรากผมชะงักการเจริญเติบโตได้ นอกจากนี้การใช้แชมพูสระผมที่มีส่วนผสมของสาร SLS (Sodium Laureth Sulfate) และ สาร SLES (Sodium Lauryl Ether Sulfate) หรือสารเคมีประเภทซักฟอกที่มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดและลดแรงตึงผิว ก็ทำให้เส้นผมของเราหงอกเร็วได้เช่นกัน เพราะนี่คือสารก่ออาการแพ้และอาการระคายเคือง จากการตกค้างบนเส้นผมของเราเป็นอันดับต้นๆ

อีกสาเหตุของการเกิดผมหงอกที่จะไม่กล่าวถึงไม่ได้ นั่นก็คือ อายุที่เพิ่มมากขึ้นและพันธุกรรมจากเชื้อชาติ โดยในชาวต่างชาติที่มีผิวขาว จะเริ่มมีผมหงอกครั้งแรกช่วงอายุ 24-44 ปี ขณะที่ชาวต่างชาติผิวสี จะเริ่มมีผมหงอกครั้งแรกช่วงอายุ 34-54 ปี ซึ่งต่างจากชาวเอเชียอย่างเราๆ ที่จะเริ่มมีผมหงอกในช่วงอายุ 30-40 ปี แน่นอนว่าผมที่หงอกจากสาเหตุนี้ จะไม่มีทางกลับไปมีสีดำหรือน้ำตาลได้อีก ผู้คนส่วนใหญ่จึงเลือกที่จะย้อมผม เมื่อมีผมหงอกเกิดขึ้นตามวัย

แล้วเราจะป้องกันไม่ให้ผมหงอกงอกขึ้นมาก่อนวัยได้อย่างไร ประการแรกที่สำคัญที่สุดก็คือ การลด ละ เลิกสิ่งที่กระตุ้นการเกิดของผมหงอกทั้งหลายที่กล่าวมาข้างต้น ซึ่งได้แก่ การลดความเครียด การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกวัน โดยเน้นอาหารประเภทโปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี รวมไปถึงแร่ธาตุต่างๆ อย่างกรดไขมันโอเมก้า 3, เหล็ก, สังกะสี และไบโอติน การออกกำลังกาย และการงดสูบบุหรี่ เนื่องจากบุหรี่นั้นเป็นตัวเร่งให้ผมหงอกเร็วขึ้นกว่าเดิมได้ถึง 4 เท่าเลยทีเดียว อีกสิ่งที่สำคัญนั่นก็คือ การหันมาใช้แชมพูสมุนไพรที่ปราศจากสารเคมี เพื่อไม่ให้หนังศีรษะ รวมไปถึงเส้นผมของเราเกิดอาการระคายเคืองและอาการแพ้ อันจะนำไปสู่การกระตุ้นการเกิดผมหงอกและความผิดปกติต่างๆ ที่ไม่น่าพึงประสงค์นั่นเอง

โทรติดต่อ